Human Organs : నీళ్లు ఎక్కువగా తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా
--కిడ్నీలపై ప్రభావం చూపనుందా --లాభమా,నష్టమా తెలుసుకుందాo
నీళ్లు ఎక్కువగా తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా
–మూత్రపిండాలపై ప్రభావం చూపనుందా
–లాభమా,నష్టమా తెలుసుకుందామా
ప్రజా దీవెన/ న్యూఢిల్లీ: మానవ శరీరానికి ఆరోగ్య నిపుణుల అభి ప్రాయం ప్రకారం ఐదు లీటర్ల నీరు అవసరం. కానీ కొంతమంది ఐదు లీటర్ల నీరు తాగడం వల్ల మూత్రాశయం మీద ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉంటుందని నమ్ముతారు. నీరు త్రాగడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది. శరీరంలోని వ్యర్థాలను తొలగి స్తుంది, అవయవాల పనితీరును నియంత్రించడంలో సహాయపడు తుంది.
మన శరీరం 70% వరకు నీటిని కలిగి ఉంటుందని మనం దరికీ తెలుసు. కానీ శరీరంలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటే అది అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. కొంతమంది వ్యక్తులు రోజుకు 8 నుండి 9 గ్లాసుల కంటే ఎక్కువ నీరు తాగుతారు. రోజులో ఎంత మోతాదులో నీరు తాగితే శరీరానికి మేలు చేస్తుంది? ఇతర విషయాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
నీరు తాగడం వల్ల శరీరం డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా చేస్తుంది. ఇది శరీరం నుండి మలినాలను తొలగించడానికి కూడా సహాయ పడుతుంది. ప్రేగులను శుభ్రపరచడంలో నీరు చాలా ఉపయోగక రంగా ఉంటుంది. అంతే కాకుండా, కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడం లో సహాయపడు తుంది. ఐదు లీటర్ల నీరు తాగడం వల్ల మూత్రనాళ అవయవాల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
దీంతో కిడ్నీపై ఒత్తిడి ప‌డ‌ద‌ని ఆరోగ్య నిపుణు లు అంటున్నారు. మనం తాగే నీరు మూత్ర పిండాలలోకి చేరుతుంద ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నీళ్లు తాగిన గంటన్నర తర్వాత మూ త్ర విసర్జన చేయాల్సి వస్తుంది. మనం తాగే నీరు కిడ్నీలపై ఎలాంటి చెడు ప్రభావం చూపదని నిపుణులు అంటున్నారు.
మనం త్రాగే నీరు రక్తప్రవాహంలోకి వెళ్ళే ముందు కడుపు మరియు ప్రేగుల ద్వా రా తీసుకోబడుతుంది. రక్తం కాలేయానికి నీటిని తీసుకువెళు తుం ది. ఈ నీటిలో ఉండే చెడు క్రిములను కాలేయం తొలగిస్తుంది. అప్పు డు రక్తం గుండెకు చేరుతుం ది. ఇది శరీరంలో గుండెను పంపింగ్ చేస్తుంది. మనం తాగే నీరు శరీరం లో సేకరిస్తుంది మరియు శరీరం లోని వ్యర్థ పదార్థాలను మూత్ర అవయవాలకు చేరవేస్తుంది.
మనం ఎక్కువ నీరు తాగితే మన శరీరం మూత్రం ద్వారా ఎక్కువ నీటిని బయటకు పంపుతుంది. మన శరీరంలోని మలినాలు, విషపూరిత మైన పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అవి కేవలం మూత్రవిసర్జన ద్వారా మాత్రమే బయటకి తొలగిపోతాయి. రోజుకి రెండున్నర లీటర్ల మూత్రాన్ని విసర్జించాలి. మూత్రం ఎల్లప్పుడూ తెలుపు రంగులో ఉం టే శరీరంలో తగినంత నీరు ఉంటుంది. మూత్రం పసుపు రంగు లో ఉంటే మనం తగినంత నీరు తాగడం లేదని నిపుణులు వెల్లడిస్తు న్నారు.