Red Pears Benifits:నిజానికి మన శరీరానికి పండ్లు పోషకాలను అందిస్తాయి. మన రోజువారీ ఆహారంలో పండ్లను చేర్చుకోవడం వల్ల ఎన్నో గొప్ప ప్రయోజనాలను మనం పొందవచ్చు. అందు కొరకు ప్రతి సీజన్‌లోని పండ్లను రుచి చూడాలని పిల్లలకు వైద్యుల నుంచి ఇంట్లోని పెద్దల వరకు తెలియ చేస్తున్నారు . ఈ వర్షాకాలంలో రెడ్ పియర్ (ఎరుపు పియర్స్) లభిస్తుంది. ఈ పండు ఆరోగ్యానికి చాల ముఖ్యమైనది. రెడ్ పియర్‌ను (Red Pears) పేదవారి ఆపిల్ అంటారు. ఈ పండును డైట్‌లో చేర్చుకోవడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలను కూడా మనం పొందొచ్చు. ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. చాలా మందికి ఈ పండు గురించి పెద్దగా తెలియదు. ఎర్రని పియర్ తినడం వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు వస్తాయి అంటే…
రెడ్ పియర్ (Red Pears)లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా లభిస్తుంది. అందుకే ఎర్రటి పియర్ పండు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ పండులో రాగి మూలకాలు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది సంక్రమణకు వ్యతిరేకంగా పోరాడే శక్తిని కూడా లభిస్తుంది.
అలాగే గర్భిణీ స్త్రీలు తమ ఆహారంలో ఎరుపు రంగును ఉపయోగిస్తే, వారు చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందుతారు. ఇందులో ఫోలిక్ యాసిడ్ (Folic acid) ఉన్నందున, ఈ పండు జన్యుపరమైన వైకల్యాన్ని నివారిస్తుంది. తల్లి, బిడ్డ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. అంతే కాకుండా జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడానికి రెడ్ పియర్ బాగా ఉపయోగపడుతుంది. రెడ్ బేరిలో ఫైబర్, పొటాషియం (Fiber, potassium) పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును సాధారణంగా ఉంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అలాగే ఈ పండు వినియోగం గుండె జబ్బులను దరికి రాకుండా చేస్తుంది. రెడ్ పియర్ లో విటమిన్ ఎ, సి, కె (Fiber, potassium) పుష్కలంగా ఉన్నాయి. తద్వారా ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను కేసుల కాపాడుకోవచ్చు. ఈ పండులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ (Antioxidant) ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల కణాలకు నష్టం రాకుండా సహాయ పడుతుంది .