fiber

Pumpkin seeds: సాధారణంగా గుమ్మడికాయ విత్తనాలను (Pumpkin seeds) పెపిటాస్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇవి కేవలం రుచికరమైన చిరుతిండి మాత్రమే కాదు,…
Read More...

Raw Coconut Benefits: కొబ్బరికాయ (Coconut) వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలిస్తే ఖచ్చితంగా వదలరు. పచ్చి కొబ్బరిలో పోషకాలు పుష్కలంగా…
Read More...

Papaya: మన భారతదేశంలో బొప్పాయి (Papaya) విరివిగా తినే పండు అందరు కూడా చాల ఇష్టంగా దీనిని తింటూ ఉంటారు. ఈ పండు మెత్తగా, తీపిగా, జ్యూసీగా…
Read More...

Lotus Tea: వాస్తవానికి తామర ఆకుల నుంచి తయారు చేసిన టీ అనేది ఒక అద్భుతమైన హెర్బల్ టీ. ఈ టీ లో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి. ఈ టీని ఎండిన తామర…
Read More...

Drumstick Benefits: ప్రస్తుత ఉరుకులు పరుగుల జీవితంతో ప్రతి ఒక్కరి జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా అనేక సమస్యలతో పాటు గుండె ఆరోగ్యంపై…
Read More...

Walnuts: మన భారతదేశంలో ప్రతి ఏడాది గుండెపోటు కారణంగా అధిక సంఖ్యలో ప్రజలు వారి ప్రాణాలను కోల్పోతున్నారు.. కనుక ఈ ప్రాణాంతక వ్యాధి నుంచి మనం…
Read More...

Chia Seeds: ప్రస్తుతరోజులలో చాల మంది ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలతో భాద పడుతూ ఉన్నారు.. ఈ క్రమంలో మన ఆరోగ్యంపై దృష్టిపెట్టడం చాలా ముఖ్యం అలాగే…
Read More...

Soybeans: సాధారణంగా బరువు తగ్గాలంటే తక్కువగా తినాలి అని చాలామంది భావిస్తారు. కానీ నిజానికి ఏం తింటున్నాం అన్నది వెయిట్ మేనేజ్మెంట్ (Weight…
Read More...

Red Pears Benifits:నిజానికి మన శరీరానికి పండ్లు పోషకాలను అందిస్తాయి. మన రోజువారీ ఆహారంలో పండ్లను చేర్చుకోవడం వల్ల ఎన్నో గొప్ప ప్రయోజనాలను…
Read More...

Orange Juice: ప్రతి రోజూ ఆరెంజ్‌ జ్యూస్‌(Orange Juice) తాగడం వల్ల పుష్కలమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందుతారని డాక్టర్లు తెలియ చేస్తు ఉన్నారు.…
Read More...