magnesium

Pumpkin seeds: సాధారణంగా గుమ్మడికాయ విత్తనాలను (Pumpkin seeds) పెపిటాస్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇవి కేవలం రుచికరమైన చిరుతిండి మాత్రమే కాదు,…
Read More...

Papaya: మన భారతదేశంలో బొప్పాయి (Papaya) విరివిగా తినే పండు అందరు కూడా చాల ఇష్టంగా దీనిని తింటూ ఉంటారు. ఈ పండు మెత్తగా, తీపిగా, జ్యూసీగా…
Read More...

Aloe Vera Benefits: నిజానికి అలోవెరాలో A, C, E విటమిన్లు , ఫోలిక్ యాసిడ్, కోలిన్, B1, B2, B3, B6, B12 విటమిన్లు, కాల్షియం, మెగ్నీషియం,…
Read More...

Diabetics: ప్రస్తుత రోజులలో చాల మంది మధుమేహ వ్యాధితో (Diabetics) భాద పడుతూ ఉన్నారు. ఇలాంటి వారు ఆహారం తీసుకునే విషయంలో చాల కఠినంగా ఉండాలి.…
Read More...

Figs: మన ఆరోగ్యానికి అంజీర్ (Figs)చాలా మంచిదని డాక్టర్లు అంటున్నారు. అంజీర్ పండ్లు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని పోషకాహార…
Read More...

Walnuts: మన భారతదేశంలో ప్రతి ఏడాది గుండెపోటు కారణంగా అధిక సంఖ్యలో ప్రజలు వారి ప్రాణాలను కోల్పోతున్నారు.. కనుక ఈ ప్రాణాంతక వ్యాధి నుంచి మనం…
Read More...

Cardamom milk: ప్రతి మన ఇంట్లో ఉండే కిచెన్ లో మసాలా దినుసుల్లో యాలకులు కూడా ఒకటి అని అందరికి తెలిసిందే. అలాగే యాలకులు ఉండే ఔషధ గుణాలు అనేక…
Read More...

Anjeer Side Effects: ప్రస్తుత రోజులలో కాలానికి తగ్గట్టు అనేక రోగాలు ప్రజలలో వెంటాడుతూనే ఉంటాయి. దీంతో ప్రజలు కూడా ఎప్పటికీ అప్పుడు వారి…
Read More...

jowar roti: సాధారంణగా జొన్నల్లో ఐరన్‌, కాల్షియం, భాస్వరం, మెగ్నీషియం (Iron, Calcium, Phosphorus, Magnesium)లాంటివి మన ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన…
Read More...

Fenugreek Leaves: ప్రస్తుతం ఉండే రోజులలో ఎన్నో రకాల జబ్బులు వాస్తు ఉన్నాయి.. వాటి భారిన పడకుండా చాలా మంది అనేక ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు (health…
Read More...